Blir du stressad av att tänka ut middagar varje vecka? Med matkassar slipper du både planering och onödiga butiksturer. I den här artikeln går vi igenom hur matkassar kan minska vardagsstress, förbättra matvanor och hjälpa dig skapa bättre rutiner.
Innehållsförteckning
Kan matkassar minska stressen i vardagen?
Att planera måltider kan verkligen ta tid, ibland känns det som att halva veckan går åt till att bara fundera på vad som ska ätas.
Med matkassar slipper du det där eviga bläddrandet bland recept och inköpslistor. På bästmatkasse.se kan du snabbt jämföra olika alternativ och hitta en matkasse som passar just din vardag, oavsett om du vill spara tid, testa nya rätter eller äta mer hälsosamt.
För den som har mycket på gång är det rätt skönt att maten bara dyker upp vid dörren. Man slipper småspringa till affären stup i kvarten, och får mer tid över till annat. Ofta räcker det att beställa en gång i veckan, så är saken klar.
Vissa matkassar har menyer för hela veckan, här är några exempel:
| Typ av matkasse | Antal middagar | Exempelpris (kr/vecka) |
|---|---|---|
| Familj | 5 | 850 |
| Vegetarisk | 4 | 700 |
| Snabb & enkel | 3 | 550 |
Det finns också alternativ för dig som vill ha barnvänliga rätter eller följa en speciell diet, så det är ganska lätt att hitta något som passar.
Fördelarna? Jo, bland annat:
- Mindre tid på att handla
- Slipper tänka ut vad som ska lagas
- Får testa nya rätter ibland
Med lite mindre vardagsstress blir det faktiskt enklare att få ihop livet – jobb, barn, och allt annat som ska hinnas med.
Hur påverkar matkassar våra matvanor och hälsa?
Färdiga matkassar med recept gör det enklare att laga lite mer varierad mat hemma. Ofta blir det faktiskt mer grönsaker än om man bara svänger förbi affären och plockar på sig något i farten.
Ofta ingår:
- Vegetariska och ekologiska alternativ
- Portionsanpassade ingredienser
- Enkla och näringsrika recept
Det blir ju betydligt lättare att äta hälsosamt när man slipper tänka så mycket själv. En studie visade till och med att familjer som testade matkasse åt mer grönsaker.*
Matsvinnet minskar eftersom recepten är beräknade för exakt antal portioner. Om matkassen innehåller 600 gram broccoli så går det verkligen åt, istället för att något glöms bort i kylen.
Priset då? En vanlig matkasse för fyra middagar brukar kosta runt 700–900 kronor för fyra personer. Det kan faktiskt bli billigare än att spontanköpa massa småsaker varje dag.
Med planerade menyer är det lättare att välja bra mat och slippa stressen kring vad som ska lagas. Dessutom är det rätt kul att upptäcka nya smaker utan att behöva lägga timmar på planering.
Är matkassar något för dig som vill få bättre rutiner?
Matkassar är rätt smidiga för dig som vill slippa tänka på middagsplaneringen. Recepten och ingredienserna dyker upp vid dörren varje vecka, vilket faktiskt gör vardagen lite mindre kaotisk och sparar tid.
Att slippa springa till affären varje dag är rätt skönt, särskilt om du har barn eller bor själv. Middagarna är redan fixade, så det blir lättare att hålla sig till en rutin.
- Färre impulsköp: Bara det som behövs hamnar i kassen.
- Bättre koll på maten: Enklare att se vad som faktiskt äts under veckan.
- Sparar pengar: En matkasse brukar kosta 60–90 kronor per portion.
Tabell: Exempel på matkassepriser
| Antal personer | Måltider/vecka | Ca pris/vecka |
|---|---|---|
| 1-2 personer | 3-5 | 400-700 kr |
| 4 personer | 3-5 | 700-1200 kr |
Oavsett om du är van vid att laga mat eller inte, kan matkassar hjälpa till att skapa bättre matvanor. Måltiderna är ofta näringsrika och det dyker upp nya rätter att testa.
De flesta leverantörer har olika alternativ, som vegetariskt, barnvänligt eller lågkolhydrat. Det gör det faktiskt enklare att hålla sig till sina mål och känna sig lite mer i kontroll över vardagen.